Séance FlowNergy® en présentiel à côté de Rodez (12)
C’est pour vous, si :
Vous êtes curieuse et vous voulez découvrir une nouvelle méthode qui allie plusieurs pratiques : mobilités douces du corps, mouvements fluides et conscients (cercles, vagues, spirales…), yoga, danse, relaxation…
Vous voulez essayer une pratique corporelle à la fois douce, puissante et respectueuse du corps qui permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles grâce au mouvement.
Vous souffrez de douleurs chroniques au niveau du dos, de tensions lombaires, de raideurs musculaires et articulaires, de stress…
Vous avez des difficultés à ressentir votre corps, vous manquez d’ancrage, de stabilité physique…
Vous respirez de manière automatique, vous ne prenez pas le temps de vous concentrer sur votre respiration et de l’observer.
Vous voulez vous remettre en mouvement sans recherche de performance ou d’esthétisme et vous cherchez une activité qui ne soit pas rigide, mais au contraire tout en fluidité et dans le plaisir.
Vous recherchez une activité physique où on vous laisse la liberté de vous exprimer corporellement et où on ne vous impose pas des mouvements complexes et réservés à des initiés.
Alors, la méthode FlowNergy® est faite pour vous ! Vous verrez que tester, c’est l’adopter !
Le déroulement d’une séance
Une séance dure environ 1 heure et elle se pratique seule sur un tapis.
Cette méthode allie un temps de retour à Soi, des mobilités douces du corps, des mouvements fluides et conscients (notamment l’exploration des spirales pour prendre soin de nos fascias), du yoga, de la danse, des visualisations, de la respiration, des moments d’intégration et d’écoute du corps, pour se clôturer avec un temps de relaxation.
La séance guidée par ma voix se déroule en musique avec des rythmes et des intensités différentes selon les différents thèmes de Flow proposés (Flow des 4 éléments, Flow Douceur, Flow Ancrage, Flow Libération, Flow Ouverture…).
L’exploration des 4 éléments (Terre - Eau - Feu - Air) est au cœur de cette approche corporelle. Il est possible de vivre une session très douce au sol avec l’élément de la Terre, comme il est possible de bouger de manière plus énergique grâce à l’élément du Feu.
L’intention est de répondre à nos besoins et à nos envies du moment.
FlowNergy® propose une autre manière de se mettre en mouvement, une autre voie, une autre façon de bouger permettant le respect et l’écoute profonde de notre corps.
Pendant toute la séance, vous êtes libre d’adapter les propositions de mouvements que je vous montre selon vos capacités physiques du moment et vos envies !
Informations pratiques
Le lieu de rendez-vous en collectif en Aveyron (12) :
Onet-le-Château, à la salle « A Corps Dansant », 33 rue des Érables : deux jeudis par mois environ, de 18h à 19h.
(selon le planning défini ci-dessous)
Matériel :
Prévoir une tenue confortable, un tapis de yoga ou de sport pour les séances collectives, de quoi s'hydrater et une serviette ou plaid, pour la relaxation finale, selon la saison.
→ Quelques tapis sont disponibles sur place à Onet-le-Château, si vous n’en avez pas, mais c’est mieux si vous prenez le vôtre !
Séance collective à l’unité
-> 15 € la séance découverte
-> 18 € les suivantes
Carte de 5 séances collectives
-> Tarif = 80 € (soit 16€ la séance)
(Carte valable 6 mois)
Carte de 10 séances collectives
->Tarif = 150 € (soit 15€ la séance)
(Carte valable 1 an)
Séance individuelle à mon cabinet à côté de Rodez
-> 60 € la séance personnalisée d’1 heure
Temps d’échange en amont par téléphone, pour comprendre vos besoins profonds, vos éventuelles contraintes physiques et commencer à mettre en lumière les émotions à libérer.
Mise en mouvement du corps avec un Flow adapté sur-mesure pour une libération en profondeur.
Clôture de la séance avec un espace de parole, pour mettre des mots sur ce que vous avez vécu pendant la séance et les éventuelles prises de conscience associées.
-> 165 € le pack de 3 séances d’1 heure chacune
Pack valable 3 mois à compter de la date d’achat de la 1ère séance.
Vous achetez vos 2 séances au tarif normal de 60€ chacune (via le lien ci-contre) et la remise de 15€ vous sera accordée au moment du règlement de la dernière séance (soit en ligne via un code réduction, ou directement sur place en espèces, chèque, ou virement 48h à l’avance).
Bénéfices de la méthode FlowNergy®
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![Groupe de femmes faisant un cours de yoga dans une salle en posture assise]()
Vous allez ressortir de la séance détendue et apaisée. Un bien-être physique et mental va s’installer au fur et à mesure des séances.
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![Deux femmes discutant dans une salle de yoga ou de fitness, assises sur des tapis de yoga.]()
Vous serez capable de pratiquer une activité corporelle qui ne vous demande pas des compétences physiques particulières (souplesse, technique de danse…) et qui respecte les capacités de votre corps.
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![Femme souriante levant les bras, à la plage au coucher du soleil.]()
Vous vous sentirez plus vivante, plus ancrée après votre séance, car vous aurez pris le temps de vous reconnecter à vous-même, votre corps, votre respiration et vos sensations pour ressentir ce qui se passe en vous dans l’instant présent.
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![Groupe de personnes faisant du yoga en studio en posture du guerrier]()
Vous pourrez participer aux séances collectives FlowNergy® en famille, que ce soit avec votre ado, vos parents, votre frère ou sœur, votre cousine, votre compagnon ou compagne… ou entre ami(e)s !
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![Groupe de femmes en studio de yoga, en posture de torsion au sol sur des tapis de yoga]()
Vous soulagerez et diminuerez vos douleurs chroniques et tensions corporelles, telles que vos maux de dos… Vous renforcerez votre corps en douceur et en profondeur.
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![Femme pratiquant le yoga dans une pièce décorée de plantes, effectuant une posture de guerrier avec une main levée.]()
Vous constaterez une meilleure circulation de votre énergie dans tout votre corps (par exemple des picotements, une sensation de chaud ou de froid…) pendant la séance, et même après.
Elles et Ils en parlent
Questions fréquentes
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FlowNergy® est une méthode beaucoup plus guidée dans les mouvements proposés avec une à deux musiques de danse intuitive uniquement dans toute la séance d’1 h, qui se déroule sur son tapis.
Alors que Bloom Dance® est beaucoup plus intuitive comme approche et axée sur de la danse libre principalement. La séance est un peu plus longue (1h10 à 1h15 environ de mouvement) et se pratique sans tapis pour permettre d’occuper tout l’espace.
En ce qui concerne les bienfaits, ce sont les mêmes pour les deux méthodes. Sauf que Bloom Dance®, son petit truc en plus : c’est un véritable soin énergétique en mouvement avec des libérations émotionnelles qui peuvent être plus profondes et intenses que dans une séance FlowNergy®.
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Je dirais qu’on peut commencer vers 12-14 ans environ. Ces séances sont destinées à des adultes principalement et des adolescents, s’ils le souhaitent.
Il faut juste demander à votre enfant s’il ressent l’élan et l’envie de découvrir cette nouvelle méthode et de vous accompagner à ces séances guidées pendant 1 h.
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Évidemment que les hommes sont les bienvenus ! Donc mesdames ou messieurs, vous pouvez venir avec votre compagnon, ami, collègue, enfant… sans aucun problème !
Quelques hommes sont déjà venus découvrir la méthode et ils ont beaucoup apprécié également !
Vous retrouverez leurs avis dans la section « Témoignages » ci-dessous.
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FlowNergy® est accessible au plus grand nombre et sans limite d’âge, sous réserve d’un avis médical évidemment, si vous avez des problèmes de santé importants notamment.
L’avantage de cette méthode, c’est qu’il n’y a aucun prérequis, ni aucune recherche de performance ou d’esthétisme à avoir, juste bouger son corps avec plaisir et lui redonner la parole. On le laisse nous guider selon l’inspiration du moment et ce qui est juste pour nous sur l’instant.
Même si cette pratique se fait en groupe, c’est avant tout un accompagnement qui considère chaque être humain dans sa globalité et dans son unicité, tout en respectant votre corps et vous-même.
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Vous pouvez tout à fait pratiquer les Flow (plutôt ceux qui sont lents et doux) pendant votre grossesse tant que votre condition physique le permet et que votre médecin ou gynécologue vous l’autorise.
Vous serez probablement amenée à adapter certaines postures selon vos capacités du moment et c’est tout à fait ok !
→ Si c’est votre cas, dites-le-moi et on verra ensemble quels Flow vous pouvez faire.
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Après votre accouchement, vous serez orientée vers une rééducation du périnée auprès d’un spécialiste. Il vous faudra attendre ensuite l’autorisation de votre médecin ou gynécologue pour reprendre une activité physique.
→ Quand ce sera votre cas, dites-le-moi pour qu’on voit ensemble quels Flow peuvent vous convenir pour remettre en mouvement votre corps tout en douceur.
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En principe, un Flow se déroule sans utiliser d'accessoire particulier.
La principale exception, c’est pour le Flow Foulard, car où on va avoir besoin d’utiliser un foulard, écharpe ou morceau de tissus pour nous accompagner pendant la séance.
Ce sera indiqué en avance bien évidemment !
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Si vous souhaitez acheter une carte de plusieurs séances FlowNergy® pour bénéficier d’un tarif préférentiel, vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone. On verra ensemble les modalités de paiement (espèces, chèque ou virement bancaire 48h à l’avance notamment) et je vous enverrez le bulletin d’inscription à me ramener à la prochaine séance avec le règlement.
→ Il n’y a pas de possibilité d’acheter ces cartes sur le site Internet.
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Je vous invite à vous rapprocher de votre employeur, et notamment les salariés qui font partie d’un comité d’entreprise ou d’une amicale, car il est possible d’avoir toute ou partie de ces cartes de remboursées au titre de la pratique d’une activité physique.
Si c’est le cas et sur demande de votre part, je vous fournirais une facture pour que vous puissiez obtenir le remboursement correspondant aux frais engagés.
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Je propose des séances individuelles à mon cabinet à Onet-le-Château (à côté de Rodez - 12) et il est tout à fait possible de venir en duo (mère-fille, avec une amie, avec son compagnon ou compagne, en famille…).
Contactez moi directement pour que nous en échangions ensemble selon votre demande et que je vous communique le tarif correspondant.