Coaching de Vie - Flash 

C’est pour vous si :

  • Vous devez avancer rapidement sur une problématique précise et urgente (d’ordre personnel ou professionnel) car vous avez un emploi du temps chargé et vous cherchez des solutions efficaces dans un minimum de temps

  • Vous avez besoin de soutien pour prendre du recul, de la hauteur sur votre situation actuelle et changer de regard sur votre problématique en peu de temps

  • Vous avez envie d’être accompagnée pour vous poser les bonnes questions et laisser émerger les réponses qui sont en vous

Alors, ce Coaching Flash est fait pour vous !

Sachez que les difficultés et les blocages, ce n’est pas une fatalité et on n’est pas obligée d’avancer toute seule.

Je vous accompagne à voir la lumière au bout du tunnel et à cheminer avec clarté, confiance et efficacité vers vos objectifs en un minimum de temps.

De 1 à 5 séances à adapter selon vos besoins

Tarif = 80€ la séance de coaching d’1 heure

En présentiel à mon cabinet d’Onet le Château, à côté de Rodez (Aveyron-12), ou à distance en visioconférence

  • Quand aller voir un coach de vie ?

    ✔️ Vous voulez changer quelque chose dans votre vie, mais vous ne savais pas par où commencer (métier, reconversion, déménagement, mode de vie, développer un projet personnel ou professionnel…)

    ✔️ Vous avez un objectif clair, mais vous avez du mal à passer à l’action (procrastination, manque de motivation, dispersion, difficultés à poser des priorités ou à suivre un plan…)

    ✔️ Vous vous sentez perdue, en quête de sens ou en phase de transition (crise de la trentaine, de la quarantaine, rupture, fin d’un cycle de vie, enfants partis de la maison…)

    ✔️ Vous voulez améliorer un aspect de vous-même ou de votre relation aux autres (gagner en confiance, en affirmation de soi, mieux communiquer, gérer les conflits, poser vos limites sans culpabilité…)

    ✔️ Vous voulez mieux gérer votre quotidien (gestion du temps, stress, équilibre vie perso/pro, organisation, retrouver de l’énergie, vous recentrer…)

  • Quand ne pas aller voir un coach de vie (et plutôt consulter un psy) ?

    ❌ Vous vivez une souffrance psychique importante (dépression, angoisse chronique, burn-out sévère)

    ❌ Vous avez subi un traumatisme, un deuil non résolu, des abus ou violences et qui vous n’avez pas été suivie à ces sujet-là

    ❌ Vous ressentez un mal-être diffus, des pensées noires, ou un manque total de goût à la vie (tendance suicidaire…)

    ❌ Dans ces cas-là, je vous invite plutôt à consulter un spécialiste de la santé mentale comme un psychologue ou un psychiatre

Bénéfices d’un Coaching Flash

  • Vous arriverez à apaiser votre mental envahissant et sortir du cercle incessant des ruminations en mettant enfin en place un plan d’action concret et aligné avec vos objectifs

  • Vous trouverez vous-mêmes les solutions qui existent, même si vous ne les voyez pas à l’heure actuelle et que vous pensez être dans une impasse

  • Vous ne tomberez plus dans les pièges de la précipitation et vous gagnerez un temps précieux en allant directement vers une décision alignée

  • Vous ne serez plus bloquées à ruminer pendant des heures sur votre problématique sans trouver de solution

  • Vous serez capable d’accueillir vos émotions en gardant la tête froide et vous exprimer plus facilement avec vos proches sans exploser au dîner de famille où on vous demande pour la énième fois où vous en êtes dans votre travail ou votre couple…

  • Vous aurez fini les heures d’insomnies à retourner dans votre tête 10 000 solutions possibles sans arriver à trouver celle qui vous convient

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Elles et Ils en parlent

témoignages
Mylène I.

Des séances de grande qualité sont proposées par Stéphanie d’Ô Souffle d’Ostara.

En voyage au cœur du mouvement en passant par une palette d'énergies : douces , ardentes, légères...

Pour une réelle sensation de fluidité et de liberté dans le corps en fin de chaque séance. Un Grand Merci !

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Fabienne M.

Stéphanie je te remercie de l'expérience de Flow à laquelle j'ai participé.

J'ai reçu comme un cadeau de pouvoir connecter, grâce aux mouvements doux et profonds, aux éléments de la nature et ressentir dans le corps la circulation, le flow de vie.

Je me suis sentie vibrer la vie au rythme de mon cœur et je suis repartie toute émerveillée.

Merci, merci beaucoup pour cette découverte.

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Jean-Michel D.

Comme un papillon multicolore, je me suis senti léger, aérien et apaisé et j’ai pu évoluer en toute liberté et légèreté au son de sa voix douce et calme dans l'univers qu'elle nous a peint pendant cette heure magique.

Le résultat est vraiment une sensation de bien être à l'état pur aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur.

Mon cœur, mon corps et mon esprit t'en remercient pour ce véritable voyage parmi les étoiles, dans ton univers ! Namasté

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Emilie R.

J'ai pu tester une séance de FlowNergy® avec Stéphanie : c'était une super expérience !

Elle nous guide tout du long, les musiques nous portent et donnent envie de mettre le corps en mouvement.

J'ai vraiment senti mon énergie circuler et cela m'a fait beaucoup de bien : à tester, je vous le recommande !

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Céline V.

J’ai découvert la méthode FlowNergy lors d’une séance avec Stéphanie.

Un agréable moment pour soi, qui permet par différents mouvements d’écouter son corps et de se recentrer.

En musique, guidée par la voix douce et bienveillante de Stéphanie, je suis sortie libérée de mes tensions et profondément détendue.

Merci Stéphanie !

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 Questions fréquentes

  • Un coach de vie accompagne les personnes dans l’atteinte de leurs objectifs de vie, leurs projets personnels ou professionnels. Il travaille sur la motivation, la confiance en soi, la prise de décision, la gestion du temps… Il se focalise sur le présent et l’avenir, vous aidant à clarifier vos aspirations, à développer des stratégies pour les atteindre, et à surmonter les obstacles pratiques qui se trouvent sur votre chemin.

    Un coach ne peut pas diagnostiquer ni traiter des troubles mentaux.

    Un psy (psychologue, psychanalyste, psychothérapeute, psychiatre...) a pour mission de soigner et d’accompagner les personnes ayant des souffrances psychiques, des traumatismes, des troubles anxieux, des dépressions... Il va explorer le passé, l’inconscient, les schémas psychiques pour favoriser une guérison ou une meilleure compréhension de soi.

    Si vous hésitez entre les 2, petit indice simple pour vous décider : le coach vous aide à avancer alors que le psy vous aide à vous réparer.

    Si vous avez des idées noires, vous avez subi des traumatismes ou vous vivez une souffrance psychique importante, alors je vous invite à consulter d’abord un psychiatre ou un psychologue.

  • Il n’y a aucune différence en termes de bénéfices ou de résultats.

    Certaines personnes préfèrent rencontrer le praticien en personne plutôt qu’à travers un écran.

    A l’inverse, l’avantage supplémentaire de la visio c’est que vous n’avez pas de frais, de stress ou de temps de déplacement à prendre en compte.

    Vous êtes tranquillement installée chez vous pour profiter pleinement de cet échange.

  • Suivant la problématique abordée pendant la séance, il peut y avoir des exercices à refaire chez soi entre les séances, mais cela ne vous prendra pas plus de 10 minutes par jour.

  • Non, les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.

    Toutefois, certaines mutuelles proposent aujourd’hui des forfaits pour les pratiques développant le bien-être mental ou le coaching en développement personnel.

    Je vous invite à contacter votre mutuelle pour vérifier si un remboursement partiel ou un forfait annuel est envisageable.

  • Ce qui me distingue des autres thérapeutes, c’est mon accompagnement basé sur une approche holistique de l’individu qui combine les 3 axes : corps, cœur et esprit.

    Nous allons travailler ensemble au niveau de votre corps physique, de votre corps mental et de votre corps émotionnel pour libérer en douceur les blocages qui vous entravent à l’heure actuelle et qui empêchent l’expression de votre véritable nature.

  • Evidemment que vous êtes les bienvenus !

    Ma communication est axée sur les femmes car c’est la très grande majorité de mes clients.

    Mais si vous êtes un homme dans une démarche d’ouverture de conscience et d’évolution personnelle, alors je vous accueille avec joie.

  • Ces séances sont adaptées pour des adultes qui souhaitent évoluer dans leur cheminement personnel et reprendre leur souveraineté et leurs responsabilités.