Atelier Bloom Dance®
C’est pour vous si :
Vous êtes curieuse et vous voulez découvrir une nouvelle méthode de danse libre et intuitive pour plonger au cœur de Soi
Vous voulez essayer une pratique corporelle à la fois douce, profonde et respectueuse du corps qui permet de libérer en profondeur les tensions physiques et émotionnelles grâce au mouvement
Vous voulez « redescendre de la tête au corps », le laisser s’exprimer pleinement et être libre de faire les mouvements dont il a besoin dans l’instant, sans réfléchir et juste à l’instinct !
Vous avez envie de vous reconnecter à votre joie de vivre d’enfant, votre innocence et le plaisir de danser sans attente et sans jugement
Vous avez des difficultés à ressentir votre corps, vous manquez d’ancrage, de stabilité physique…
Vous respirez de manière automatique, vous ne prenez pas le temps de vous concentrer sur votre respiration et de l’observer
Vous voulez vous remettre en mouvement sans recherche de performance ou d’esthétisme, sans jugement et vous cherchez une activité qui ne soit pas rigide mais au contraire tout en fluidité et dans le plaisir !
Alors, la méthode Bloom Dance® est faite pour vous ! Vous verrez que tester c’est l’adopter !
Le déroulement d’une séance
Un cercle avec atelier Bloom Dance® dure environ 2h à 2h30.
Nous commençons par un cercle de partage pour exprimer son état du moment, si vous le souhaitez, poser nos intentions pour cette session et effectuer un tirage d’oracles pour voir les messages que les cartes ont pour nous pour cette séance...
Puis viens la mise en mouvement qui se pratique si possible pieds nus, voire en chaussettes, et sans tapis pour pouvoir occuper tout l’espace de la pièce sans restriction.
La première partie de la session Bloom Dance® sera guidée pour venir explorer les 4 éléments et traverser « le corps dans tous ses états ».
Ensuite, nous irons explorer nos profondeurs à travers le mouvement libre et intuitif, pour finir par éclore et contacter notre joie de vivre !
Nous clôturerons cet espace avec un moment de retour au calme, une relaxation et un nouveau cercle de partage pour exprimer ses ressentis, ses prises de conscience… en lien avec la séance qu’on vient de vivre ensemble.
Un dernier tirage d’oracles pourra s’effectuer pour voir avec quelle(s) carte(s) et message(s) on repart.
Indications à prendre en compte après cet atelier Bloom Dance® :
Boire beaucoup d’eau dans les 24 à 48h suivant ce soin énergétique en mouvement pour faciliter l’élimination (comme après tout soin énergétique)
Se reposer si possible après la session car vous pouvez être un peu fatiguée (surtout si vous êtes descendue en profondeur dans cette séance)
Informations pratiques
Les lieux de rendez-vous en Aveyron (12) :
Onet le Château chez « A Corps Dansant », 33 rue des Erables (1 fois par trimestre environ)
Rodez au « Studio Sport Santé », 18 Bd Laromiguière (1 fois par trimestre environ)
Matériel :
Prévoir une tenue confortable, un coussin, de quoi s'hydrater et une serviette ou plaid pour la relaxation finale si besoin selon la saison.
Cercle + Atelier Bloom Dance® (2h à 2h30)
Tarif = 35€ (en présentiel uniquement)
Bénéfices de la méthode Bloom Dance®
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Vous serez capable de danser comme si vous étiez dans votre salon car vous pourrez le faire les yeux fermés pour vous mettre dans votre bulle
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Vous appuierez sur le bouton « Stop » de votre hamster qui tourne dans sa roue pour redescendre dans votre corps et laisser exprimer les émotions et les sensations qui vous traversent dans l’instant
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Vous vous éclaterez en dansant sans vous sentir jugée par le regard des autres, vous prendrez du plaisir à bouger sans pression et en toute liberté
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Vous vous sentirez plus vivante, plus ancrée après votre séance car vous aurez pris le temps de vous reconnecter à vous-même et plonger dans vos abysses pour aller à la rencontre de votre Être profond
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Vous allez ressortir de la séance détendue, apaisée, plus légère et joyeuse
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Vous allez bénéficier d’un véritable soin énergétique en mouvement
Questions fréquentes
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FlowNergy® est une méthode beaucoup plus guidée dans les mouvements proposés avec une à deux musiques de danse libre uniquement dans toute la séance d’1h, qui se déroule sur son tapis.
Alors que Bloom Dance® est beaucoup plus intuitive comme approche et axée sur de la danse libre principalement.
La séance est un peu plus longue (1h10 à 1h15 environ de mouvement) et se pratique sans tapis pour permettre d’occuper tout l’espace.
En ce qui concerne les bienfaits, c’est les mêmes pour les deux méthodes, sauf qu’avec Bloom Dance®, son petit truc en plus : c’est un véritable soin énergétique en mouvement avec des libérations émotionnelles qui peuvent être plus profondes et intenses que dans une séance FlowNergy®.
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Vous n’avez pas besoin de savoir danser pour venir…votre corps sait déjà ce dont il a besoin dans l’instant. Il suffit juste de lui laisser la parole et il vous montrera le chemin !
Donc il n’y a aucun prérequis en danse pour cet atelier.
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Il est préférable d’être majeur pour cette méthode car elle peut aller plus en profondeur que la méthode FlowNergy®.
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Bloom Dance® est accessible au plus grand nombre, sous réserve d’un avis médical évidemment, si vous avez des problèmes de santé importants notamment.
Ces sessions sont plus intenses que les Flow au niveau du rythme cardiaque, donc vous pourrez être amené à adapter vos mouvements et leurs rythmes (quand on travaillera avec l’élément Feu) selon votre état du moment.
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Je vous déconseille cette méthode pendant votre grossesse car elle est plus intense qu’un Flow. Et après votre accouchement, il vaudrait mieux attendre d’avoir passé la période du post partum avant de pratiquer un atelier Bloom Dance®.
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Oui c’est possible.
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A la différence de la Biodanza ou d’autres pratiques corporelles, il n’y a aucun contact physique entre les participants de l’atelier.
Chaque personne danse dans son espace propre, dans sa bulle, et les yeux fermés par moment si elle le souhaite pour éviter d’activer son mental et de se comparer aux autres notamment.
